Científicos revelan: Esto es lo que le pasa a tu cuerpo si empieza a comer avena cada día

Siempre intento empezar el día con avena, es un hábito que tengo desde que era niña. Mi padre siempre decía que la avena te hace fuerte y estas palabras siempre se me quedaron grabadas.

Pero imagino que en este caso, papá lo sabía muy bien… El desayuno es la comida más importante del día, así que debería ser saludable y darte energía para todo el día por delante.

La avena es una de las mejores opciones que puedes elegir, porque tiene un alto nivel de proteínas, vitaminas, carbohidratos y nutrientes. Para conocer lo que sucede cuando empiezas a comer avena mira el siguiente video